I gat ol narapela rot bilong mekim ol samting bilong pasim ol samting bilong spot?
Olsem wanpela spot bandis saplaia, planti taim mi save bungim ol spot manmeri, ol trena, na ol medikol profesenel husat i laik save long ol narapela rot bilong ol narapela kain spot bendage. Taim ol spot bendej i bin stap olsem wanpela samting long spot marasin inap planti yia, givim sapot, kompresen, na stebiliti long ol hap bilong bodi i kisim bagarap o i no gat strong, olsem wanem ol i gat sampela bilong ol dispela gutpela rot long maket long nau tude{1}} Long dispela blog pos, mi bai lukluk long sampela bilong ol dispela gutpela samting long maket tude{1}} Long dispela blog pos, mi bai painim sampela bilong ol dispela gutpela rot long maket long dispela blog post, na olsem wanem ol i no inap long mekim ol dispela samting ol band.
Ol Sliv bilong Kompresen
Ol kompresen slev em i wanpela populer alternatif long ol spot bend, moa yet long ol spot manmeri husat i nidim kontinu kompresen na sapot long taim bilong fisikel ektiviti. Ol dispela han i kamap long ol elastik samting i fit snugly araun long eria i kisim bagarap, na givim greduet kompresen long kamapim gutpela blut saiklosen, daunim swel, na stopim ol masol long les long kisim ol kain kain longpela bilong bodi, na ol i no inap kisim ol kain kain longpela bilong bodi bilong ol, na ol i no inap kisim ol kain kain longpela bilong bodi bilong ol, na ol i no inap kisim ol kain kain longpela bilong bodi. olsem ol han, lek, skru, na skru bilong lek.
Wanpela bikpela gutpela samting bilong ol kompresen slev em isi bilong ol long yusim. i no olsem ol spot bendej, we i nidim stretpela wrapping teknik na i ken kisim taim long aplai, ol kompresen slev i ken slip tasol long en na of. Ol i givim tu wanpela level bilong kompresen i stap oltaim, long wanem, ol i no lusim o senisim olsem ol bandages-{3} i stap long en, long wanem, ol i no lusim o senisim olsem ol benjes-ofen, long wanem, ol i no lusim o senisim olsem ol benjes-ofen, long wanem, ol i no lusim o senisim ol olsem ol benjes-ofen, long wanem, ol i no lusim o senisim ol olsem ol rop bilong kompresen, long wanem, ol i no save lusim o senisim ol olsem ol benjes-ofis {3}' ol i isi long klinim na yusim gen.
Tasol, ol kompresen slev i no inap long olgeta kain bagarap o kondisen. Ol i no inap givim wankain level bilong sapot na stebiliti olsem ol spot bendej, moa yet long ol bikpela bagarap o taim wanpela bikpela mak bilong imobilisesen i nidim. kompresen slev tu i save gat bikpela pe moa long ol spot bendej, we i ken stap olsem wanpela konsideresen bilong sampela yusa{2}}} .
Taip bilong Kinesioloji
Kinesiology tape i narapela wanpela ol i lukim olsem alternatif long ol sport bandage, na em i kamap samting we i popola long ol yia i kamap. Dispela tape i mekim long wanpela stretchy, elastic material we i desaid long lukim olsem elasticity bilong human skin. Kinesiology tape i putim stret long skin na i save yusim long sapotim ol masel, joint, na ligament, na inap tu long redusim pen na inflammation.
Wanpela bikpela gutpela samting bilong kinesioloji tep em inap long mekim ol kain kain seip na sais bilong en long ol narapela narapela hap bilong bodi na ol i ken yusim long ol narapela narapela rot bilong winim ol narapela narapela samting i kamap . Kinesioloji tep tu ol i ken pasim long sampela de long wanpela taim, na dispela i save givim wara long em long taim bilong bodi, na mekim em i gutpela long yusim long taim bilong bodi long taim bilong bodi, na mekim em i gutpela long yusim long taim bilong bodi, na mekim em i gutpela long yusim long taim bilong bodi long taim bilong bodi, na mekim em i gutpela long yusim long taim bilong bodi, na mekim em i gutpela long yusim long taim bilong bodi, na mekim em i gutpela long yusim long taim bilong bodi.
Tasol, kinesiology tape i requirim gutpela wok bilong aplai (application) long mekim em i wok gut. Em i save kamap hatwok long aplai gut, khusus long ol nabaut, na sapos aplai i no gut, em i save mekim ol e laik winim wankain liklik o maski putim sikin. Kinesiology tape tu i save kamap moa expensive (kost) long ol sport bandage, na em i mas long chanjim moa oftin, khusus sapos em i wet o dirti.
Bungim
Bracing em i wanpela strongpela rot moa long ol spot bend we i save givim bikpela mak bilong sapot na stebiliti long ol hap bilong bodi i kisim bagarap o i no gat strong long ol hap bilong bodi i kisim bagarap o semi-had, olsem plastik, metal, o kabon faiba, na ol i wokim bilong mekim hap i kisim bagarap i no inap muv na ol i no inap kisim bagarap long dispela hap na ol i no kisim bagarap long dispela hap bilong bagarap i kisim bagarap long dispela hap na ol i no kisim bagarap long dispela hap.
Wanpela bikpela gutpela samting bilong strongim bel em olsem em i wok gut long givim sapot na stebiliti. Ol bras inap daunim tru hevi bilong kisim bagarap moa na ol inap helpim long hariapim proses bilong kisim bek i kamap bek. Ol i gutpela tu long yusim long taim bilong mekim wok bilong bodi, long wanem, ol i ken givim bikpela mak bilong lukautim na sapotim ol na ol i no tambuim muvmen tumas{2}}
Tasol, bracing i ken kamap bikpela na i no gutpela long werim, moa yet long longpela taim bilong taim. Em inap tu long daunim mak bilong mosen bilong eria i kisim bagarap, we i ken stap olsem wanpela samting bilong tingim long sampela etlit o wanwan manmeri{{1} Na tu, ol bras i save gat bikpela pe moa long ol spot bendage, na ol i ken nidim long stap olsem ol i stret long en bilong lukim olsem i gat wanpela stretpela fit{3}}}} .
Konklusen
Long pinisim, taim ol spot bendej i stap yet olsem wanpela populer na gutpela opsen bilong givim sapot, kompresen, na stebiliti long ol hap bilong bodi i kisim bagarap o i no gat strong, i gat sampela narapela rot i stap long maket tude. Kompresen slev, kinesioloji tep, na bracing olgeta em ol narapela gutpela rot we i save givim ol narapela narapela gutpela samting na ol samting nogut, i dipen long ol spesifik nid na laik bilong yusa{1}} .
Olsem wanpela spot bandej saplaia, mi kliagut long bikpela samting bilong givim ol gutpela prodak we i inapim ol nid bilong ol kastoma bilong mipela. Maski yu laikim ol tumbuna spot benj o wanpela bilong ol narapela rot ol i toktok long en long dispela blog pos, mipela i save givim planti kain kain prodak bilong makim bilong. Sapos yu gat laik long lainim moa long ol prodak bilong mipela o yu laik toktok long ol spesifik nid bilong yu, pliskontektim mipelalong sediulim wanpela konsaltesen. Mipela i lukluk long wok wantaim yu long painim gutpela rot bilong yu long kisim bagarap long spot o kondisen bilong yu o kondisen.
Ol refrens
- American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2021). Compression Therapy. Retrieved from https://orthoinfo.aaos.org/en/treatment/compression-therapy/
- Kinesioloji Teip Asosiesen Intanesenel. (2021). Kinesioloji Tap em i wanem samting? Ritriv long https://www.……{5}}org/wanem-kinesioloji-teip/
- Mayo Klinik. (2021){2}} Ol Bres: Kain, Yusim, na Benefit. Kisim bek long https://www{4}}mayoclinic{{5}org/tes-prosedur/ol tes-prosedur/pac{bruk/pac{bruk/pac{bruk/pac{bruk/pac{bruk/pac{b)